Oddych pred meraním
Pred meraním si sadnite a niekoľko minút zostaňte v pokoji.
Správne meranie tlaku
Ako merať tlak správne doma
Presnejšie meranie začína ešte pred stlačením tlačidla. Poloha tela, pokoj, manžeta a opakovanie rozhodujú o tom, či hodnota dáva zmysel.
Pred meraním
Najčastejšie chyby vznikajú pred meraním
Malé odchýlky v príprave môžu zmeniť výsledok. Preto je dôležitý rovnaký postup pri každom meraní.
Správna poloha
Chrbát opretý, nohy na zemi, ruka podopretá približne vo výške srdca.
Manžeta sedí na ramene
Použite správnu veľkosť a nemerajte cez oblečenie.
Postup
Merajte tak, aby boli hodnoty porovnateľné
Cieľom nie je dokonalé jedno číslo, ale opakovateľný postup, ktorý ukáže trend.
Merajte v podobnom čase
Ranné a večerné merania sú zmysluplnejšie, keď majú podobný režim.
Zopakujte pri nejasnosti
Ak je hodnota nečakaná, chvíľu počkajte a meranie zopakujte podľa pokynov prístroja.
Sledujte priemer
Viac meraní počas dní dáva lepší obraz než jedna izolovaná hodnota.
Pri veľmi vysokých hodnotách alebo príznakoch nečakajte na trend a vyhľadajte odbornú pomoc.
Ďalší krok
Čo urobiť ďalej
FAQ
Časté otázky a odpovede
Mám merať tlak na ľavej alebo pravej ruke?
Postup sa môže líšiť podľa odporúčania lekára. Dôležité je používať konzistentný postup a zapisovať podmienky merania.
Prečo sú domáce merania rozdielne?
Tlak prirodzene kolíše podľa stresu, pohybu, spánku, jedla, kávy a času dňa. Preto pomáha priemer z viacerých meraní.
Čo robiť pri veľmi vysokej hodnote?
Ak sú hodnoty veľmi vysoké alebo máte príznaky ako bolesť na hrudi, dýchavica, slabosť či zmätenosť, vyhľadajte urgentnú pomoc.
Objavte Tenzio
Získajte dokonalý prehľad o každom meraní a odhaľte trendy včas. Bezplatná registrácia trvá len pár sekúnd.